自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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【微小說】董守弘║ 巡查 天蒙蒙亮，主任便起了床。他簡單地洗了把臉，就要出門。臨走，他叮囑老伴兒，“我已經給妮子說了，今年不準回來。……你一會兒到孩兒那里看看，別讓他兔崽子還想著第一年的新親戚不串不行。我和他老丈人也見話了……大家都是清楚人。日子長著呢，不計較。” 昨天下午的防控會上，他根據目前疫情擴散的嚴峻形勢，并結合鄉下過年走親訪親的傳統習俗，做了具體周密的部署：四個村口統一挖土封堵，一個村民小組負責一個路口，并按照“一桌三人一橫幅”的標準配備。從初二零時起，全天二十四小時派人值守。昨天晚上，路口就提前堵上了，那今天值班人員的到位情況呢？他心里有點不踏實。畢竟按老規矩，這是新春開始串親戚的第一天。鄉親們早已習慣了這幾千年流傳下來似乎亙古不變的情感交流…… 天陰沉沉的，寒風如割。 東街口由一組負責。一組長是村里的老黨員。工作上，他嚴于律己，恪盡職守。他私下里叫他“靠得住”。果然，一組長雕塑般坐在桌子前的凳子上，身板直挺，目視村外；一左一右立著兩個小年輕，莊重嚴肅，默然不語。 天陰沉沉的，雪花飄舞。 西街口由二組蹲守。二組長是村里唯一一名女干部，也是他重點培養又新近提拔的。她思維縝密，做事周全。三人除了佩戴藍口罩和袖章外，還穿上了“志愿者服務”的紅馬甲、戴上了有志愿者協會會徽的紅帽子。桌子一端，放著熱水瓶和一摞子塑料杯，另一端的盒子里并排躺著兩支汞柱體溫計。桌子不遠處的地上還放置著一只消毒噴霧器……三人左顧右盼，前走后轉，眼睛探照燈般掃視著村里村外的一切動靜。 天陰沉沉的，細雨霏霏。 北巷口是三組的轄區。三組長是個樂天派，一大把年紀了性格還像是年輕小伙兒。天天笑話一大堆段子一串串，走到哪里就會把歡樂帶到哪里，惹得大家伙兒不論男女老少見到他都會親昵的“逗哥逗哥”地叫。 巷口空蕩蕩的。“人呢？”主任正在納悶，墻頭一角突然傳來一聲吼叫，“這是誰家的瘦老頭兒，這么早就出來瞎轉悠。不知道現在的危險局勢嗎？”三組長這聲音、這語氣，他太熟悉了。“不好好值班，鉆墻跟兒那里干啥？”他假裝生氣道。三人笑嘻嘻的一溜煙兒跑過來，“怕你剛起床不清醒，逗你樂一樂。”“沒一點正性。對待這項工作，一定要嚴肅、認真，不能有半點含糊。”他正告道。“你就把心放到肚子里吧。”三組長拍著胸脯，咚咚咚地響，“我辦事，你放心！” 天陰沉沉的，雨雪交加。 四組鎮守的是南巷口，也是他最掛心的地方。四組長，人稱“兔子”。年紀輕，腦筋活，有精力，腿腳快。屁股像是兩塊蒺藜地總是坐不下來。人在村東頭，說話間就跑到了村西頭。常言道，嘴上沒毛辦事不牢。這次入黨，真的需要好好考察考察他。沒等他走到巷口，就莫名其妙地聽到了自己的一口破嗓子，“……我昨天吆喝、前天吆喝，還發現有人在村里頭瞎晃悠，你是長得好看長得苗條還是猴屁股失火了？在家憋幾天，你頭上能憋出棵白菜來？……有村民給我打電話，說還有人扎堆偷偷打麻將。我要問問，你是鐵打的還是銅鑄的？你知道誰身上有沒有病毒？……不怕一萬就拍萬一。一旦有個什么事兒，你連哭的地方都找不到……鄉里已經通知了，今年不準串門、不準扎堆、不準走親戚……春節年年有，可小命就這一回。過了這個村就沒有這個店……如果我再發現有誰像老鼠一樣出門亂竄，小心我會像除四害一樣堵了你的洞、封了你的門……。”近了，他才發現是四組長播放他昨天上午的廣播錄音。巴掌大的錄音機就放在桌子上，上面還撐著一把小花傘哩。“我是這么說的？不中聽，上不了臺面。這個兔崽子！”四組長笑瞇瞇地迎過來，“主任，這么早就來查我的崗呀！我明白，現在可不比平時。……關鍵時候我絕對不會掉鏈子。”說完從磚垛旁抓起一把丈余長的大刀，呼呼生風地在空中舞了儛，“寶刀在此，斬斷一切病毒細菌。”他早就聽說，四組長家有一口祖傳寶刀，但一直沒有親眼見過。那長短、粗細、造型、做工，看起來真像是關云長的青龍偃月刀。他撇開四組長，走到小年輕面前，拍了拍兩人的肩頭，大聲道，“非常時期，非常對待。跟你們組長學著點！” 天陰沉沉的，雨停了但雪還在飄。 主任走在空蕩蕩、靜悄悄的街上，挺著胸，背起手，突然有了一種想哼唱一曲兒的沖動。這時，臨街院落里也開始傳來鄉親們做早飯叮叮當當的聲響…… “吱呀呀。”在一個十字路口，他聽到了一家大鐵門開啟的聲音。很快，一輛電動車在門縫里露出了頭，接著他又看到了腳踏板上的紅色禮品盒。還沒等他開口，那電動車又迅速退了回去。“你想當露頭椽子？兔崽子，我告訴你，今天你敢出門串親戚，明天我就開除你的村籍……。”他沖著那家院子亮開了嗓門，本想再說一句“讓你以后葉落不了根”，又一思忖，年輕人，聽這話不太合適…… 文化廣場對面的小超市閘門緊閉，空無一人。門口“暫停營業”的牌子在幾串紅紅火火的燈籠間時隱時現，平日里的繁華和喧囂此時變得異常冷落和清靜。“里面的麻將場兒不會再死灰復燃了吧？”想到這里，他緊了緊口罩，放開兩手，大步流星向前奔去，“回家喝口熱湯，再出來查看！” +10我喜歡
好友如金，零度生存理念不回避朋友的話題，因為朋友在任何人的生命旅程中都是一道不可忽略的風景，朋友之間的真情交往，那是人性的見證。我們主張，朋友之交，應遠離世俗的鄙見，因此建議富人去交窮朋友，男人去交女朋友，女人去交男朋友;朋友之情應以尊重和真誠為要，絕對遠離嫉妒。 零度生存不是無情生存，因此不意味著遠離世俗，做孤家寡人。這是一種更為冷靜更為理性的生存狀態。這種狀態離不開友情的滋潤和調理。 朋友是入生在世的一個特殊存在。朋友可帶你去天堂，也可送你下地獄，因此對朋友的選擇及選擇朋友的方式很重要。零度，你也許認為不適于擇友，但最好的朋友，必然經過零度視野才能窺視質地。擇友，不僅僅是感情，還需要智慧;不僅僅需要方法，還體現為藝術;不僅僅見證于品德，還直抵人性。 +10我喜歡
流星之所以被人銘記，因為它光鮮亮麗，耀眼奪目，繁星之所以被人遺忘，是因為它黯淡無奇，平凡如往。人生如畫，濃墨潑灑，淡泊與濃烈交相輝映;人生如歌，高低迷離，嘈雜與清脆皆成曲調。漫漫人生路，何不做一顆耀眼的珍珠，成就屬于自己的精彩人生? 正如三毛所言：“生命極美，在于它必然流逝，春花，夏日，秋霜，冬雪。”做一個平凡的人，如沙子，沒人會記住。但是，如果你是一顆珍珠，那么生命的美麗便會被人們銘記，永不凋謝。 當命運無情的束縛住雙臂，當生命因平凡而失去光彩，他用雙腳彈奏出世間絕美，那美妙的旋律是他努力飛翔的痕跡，那靈活舞動的腳趾正是他不甘平凡，耀眼奪目的象征。倘若劉偉甘于平凡，我們又怎會會記住他?沒有了他，又怎會有美妙的旋律演奏的生命之歌? 老舍曾說：“生命是種律動，須有光有彩，有左有右，有晴有雨。”作為新東方的創始人，俞敏洪當初選擇離開北大，從此開創了學習英語的新時代。若他不曾有這般的想法，又怎會有后來新東方成就的一批又一批學子?俞敏洪也不過是世間萬千學子中平凡的一員。 你若一事無成，像一抔黃沙，無人問津;你若功成名就，似一顆鉆石，閃耀著光芒。 當你甘于平凡時，所有人都會將你當作墊腳石，沒人會在乎你，當你站在成功的巔峰時，所有人都會為你喝彩。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 朋友，請記住：平凡所以忘記，耀眼所以銘記。做一個不甘平凡的自己。 +10我喜歡
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