自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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作者：依娜 工作的地方離我住的屋子比較遠，所以每天早上，我都需要提前一個多鐘頭出門去上班。 今天早上，跟往常一樣，我早早出門。然而，地鐵站的人異常的多，車已經過去了好幾趟，我卻一直擠不上去。等到最后好不容易擠上去了，瘦小的我卻被擠得無法動彈，手臂甚至被擠得有點發紅。 我掏出手機跟朋友們發微信抱怨，朋友琪跟我說，“我在1號線還好。”我說，“我是2號線轉5號線再轉1號線，得等到后面才會松一點。” 這時，看到我們聊天記錄的瑩突然蹦了出來，跟我們說：“我是2號轉4號轉5號，再轉公交的。” 瑩以前是做人力資源的工作。后來，她找到了自己喜歡的職業方向，鼓起勇氣，辭職跨行。她拿到了很多新公司的offer，有些公司離家很近，待遇也挺好，但是，瑩最后卻偏偏選擇了現在這家公司，待遇一般，離家也很遠。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 我很不解地說，這不是折騰自己嗎?瑩卻回答：“這家公司的平臺背景比較好，而且很多成員都是從世界500強公司過來的。跟優秀的人一起共事，會進步得更快，以后才會有更大的空間。雖然遠點，但還是想試一試，堅持一年看看吧。” 為了更好的未來，瑩需要每天早出晚歸。即便如此，她依舊沒有半點怨言，每天都很認真地工作，這讓我很佩服。 有時候，我們會覺得自己已經很努力了，覺得自己很辛苦，都快被自己的拼勁感動了。但是，跟別人一對比，才知道天外有天，人外有人，才知道別人比我們還辛苦，才知道別人甚至比我們更拼搏。原來，跟你一樣每天早出晚歸的人有一大把，為了詩和遠方，大家都拼盡了全力。 我想起之前看過的一個故事。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 有一家公司的老板，在下班之后，突然發現了一家適合談合作的公司。老板把助理叫來，說，你去打電話跟他們聊一聊，約一下時間。 助理看了看時間，都快晚上8點了。她跟老板說，現在都8點了，人家早就下班了，要不明天再打吧。老板笑著對她說，你不試試，怎么知道人家下班了呢? 于是，助理做好相關的準備，然后去打電話。 電話撥打出去，果真有人接。助理很吃驚地說，你們這么晚還在加班啊? 電話那頭的人說，你們不也在加班嗎? 其實在生活中，我們很多人都很像故事中的助理一樣，自己處于怎樣的狀態，便以為別人也是怎樣的。可是，很多時候，事實跟我們想的卻完全不一樣。 下班回家，有的人吃完飯洗完澡，舒舒服服地在看電視，可有的人繼續趕項目，或者看書學習。沒有人會告訴你，TA在空閑時間有多拼。很多人都是在默默努力，每天比別人多付出一點點。成功的機會，也往往會降臨在他們身上。千萬別天真地以為你在輕松享受的時候，別人也會跟你一樣。不要等到若干年后，或許別人已經成功了，而你，卻依舊原地踏步。 讀書的時候，我們經常會遇到這樣的同學。他們上課不怎么聽課，趴在桌上睡覺，看上去不努力，可是，每次考試卻考得特別好。 印象最深的是當時班級里面有個男生讀書很厲害，每次上課，老師在上面講，他都是趴在桌子上，大家都以為他睡著了。有一次，老師看到他“睡覺”，就讓他起來回答問題，沒想到他居然知道老師講到哪里，跟老師對答如流。后來我們發現，平時上晚自修的時候，他是超級認真地在學習。回到宿舍后，他也堅持看書做題。 很多時候，我們也想取得成績、有所成就，所以，也會經常跟別人做比較。看到別人不怎么努力，卻有那么好的成績，我們或許會很慌張，或者羨慕妒忌恨。可是，我們往往只看到別人的成功，卻看不到別人背后的努力。 這個世界上，天才真的好少好少，大部分的人都跟我們一樣普通。成功的人，他們總是在我們看不到的背后，多做了一些努力。所以，不要輕易去羨慕別人的成功。自己多付出一點努力，每天多努力一點點，積少成多，相信有一天也會量變產生質變的。 有時候，我們覺得自己工作、生活得很累、很辛苦，但是跟別人一對比，才知道自己是多么的幸福。 有時候，我們覺得自己已經很努力了，但是，當你知道別人背后是如何付出的，你才意識到自己的努力只能感動自己。 有時候，我們羨慕別人的成績和成功，但是，我們并不知道別人究竟有多么拼命、多么努力。 我始終相信，沒有一份成功、沒有一份好成績，是輕而易舉就能獲得的。生活中，無數的人每天都在默默地堅持著，每天比別人多努力一點點，向成功靠近一點點。他們為了詩和遠方，在人們看不見的背后拼盡了自己的全力。 不要在可以追求詩和遠方的年齡，選擇安逸。不然，在該安逸的時候，你也就只能努力地活著了。 +10我喜歡
你的生活是什么模樣，顛覆了你所有美好的想象。如果你要問，我想每個人都會有自己的答案吧。因為生活因人而異，你的陽光大道上烏云密布，我的獨木橋上陽光萬里，其中的苦與樂永遠都只能自己去體會，大概這個世界上本來就不存在感同身受這回事吧。生活是活的，所以我們才有了對生活的美好愿望與向往，雨過天晴，陽光總會曬干悲傷。 社會就是生活本身的反映。也正是因為生活的多樣性形成了這個社會的豐富性，這就是我們生活的集中營，一個無形的框架和牢籠，生活中的一幕幕都在社會這個大舞臺上演，每個人都是主角，同時也是別人的配角。 如果生命只有一次，那我們是不是都應該勇敢一點。世界很大，宇宙更是無窮，而我們僅僅是滄海一粟。天災人禍，時時刻刻提醒著我們生命的脆弱，在大自然面前我們就像腳下的螞蟻，無形的死亡隨時都會降臨，只是我們看不見，就像我們看不見自己的命運一樣，我們也看不見腳下螞蟻的命運。每天從睡夢中醒來，陽光灑在臉上的時候我們是不是很幸運，此時此刻的你是不是很幸福?不，大多數人都看不到自己的幸運，更是對自己的幸福視而不見。但是請相信有一天你會從那個永遠也醒不過來的人身上看到幸運，也可以從一個落魄街頭的流浪漢身上感覺到自己的幸福。前提是你要記得時常擦拭自己的心，和塵世里的眼睛，不要讓灰塵蒙蔽。 即使你一無所有，也不要放棄相信自己。小鳥借助風的力量翱翔，靠的是它堅強有力的翅膀;大魚借助水的力量遨游四海，因為它有健壯的尾巴;我們可以駕駛飛機翱翔天際，也可以手握羅盤引領航向遠洋四海，因為我們有一顆勇于創造的心。 我欣賞那種看透了生活本質依然愛生活的人，他們可以是隨遇而安的活在當下的人，也可以是不安于現狀活在未來的人。一種人珍惜現在，另一種人渴望未來，命運最喜愛的是珍惜現在又渴望未來的人。 生活從來不給我們做任何定義，我們卻喜歡給生活定一些規矩，愛玩的小孩子太調皮。齊心協力編織一張世界的大網，大家都身在其中，每個人都是一個劊子手，理想主義被送上了斷頭臺。一切都在井然有序的進行著，仿佛這是古代流傳下來的某種儀式，圍觀的人群里只有沉默，只有在旁邊光著屁股玩沙子的小孩子在說大人們正在殺死自己。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡
作者:苦樂年華 時間過得真快，一轉眼這皎陽似火的季節已就快過完了。營區外，姹紫嫣紅的牽牛花和波斯菊，正肆意地綻放著屬于她們的精彩，讓這炙熱的季節，多少增添了一絲愜意的靚色。這世界就是這樣，時光總是在花開花落間，不經意地流走。歲月無聲，卻在季節的更迭中留痕，世間萬物或許都同這人生一樣吧，必須順應著自然的規律，驀然回首時，才驚覺，雙鬢已然留下了歲月的霜華…… 與家人每一次短暫的相聚，便又匆匆趕往建設工地，入了這一行，于家人，我們便成了紅塵過客。“樹欲靜而風不止”，其實，這世間又有多少人或事能夠朝著你的意愿去進行。于父母，我們總以為，讓他們豐衣足食，就是對他們最大的孝順。于孩子，我們總認為，除了星星月亮，該給的都給予了他們，這就是最偉大的愛。然而，他們是這樣想的嗎?每一次回家，父母都會把最可口的飯食端上來，然后幸福地看著我們吃。他們不缺衣少食，他們缺的是一家人幸福的在一起，缺的是，一個溫馨的陪伴。孩子呢?他們更不缺這些物質上的東西，他們這個時代的人，大多是獨生子女，在家里都是小皇帝。他們缺的是一個可以陪他們談談心聊聊天，陪他們游戲玩耍的人。 人生其實就像一場孤獨的旅程，小時候，我們在父母的愛中長大，然后獨自在茫茫人海中拼搏。每個人都是一個獨立的個體，除了父母，沒有任何一個人會在乎你內心真實的感受，這世界從來都是等價交換的 ，沒有人會無條件理會你的心情。于是，我們便喜歡上了各種聚會，為的只是，讓孤獨的靈魂在喧囂中迷醉，給負累的心靈一個宣泄的過程，或得意時的意氣風發，或失落時的低迷感傷。其實我們的靈魂何其地荒蕪，正如某位偉人曾經說過的那樣，這世界，沒有永遠的友誼，只有永遠的利益...... 于是我們又喜歡上了狗，狗不像人這樣復雜，它們只知道，忠誠于主人。無論你是貧窮，還是富有。倒是人性，讓它們時常在街頭流浪。我想，那些獨自遠足的人們，應該是一種逃離現實的方式吧?或者說逃避。一個全民皆商的時代，是否讓我們都沒有了信仰。要說有的話，應該就是經濟基礎演繹著的數字游戲吧。 一花一世界，一葉一菩堤。一個人的心，又何曾不是一個人的世界?眼睛純凈了，看到的就是美麗的風景，心靈干凈了，才能擁有真摯的感情。只是許多時候，我們都迷茫了雙眼，負累了心靈。人生最大的悲哀不是你一無所有，而是縱然你萬千柔情，卻無人能懂。愿得一人心，白首不相離。每個人都向往與生命中的那個他(她)相攜田園，共度余生。紅塵瑣事，悲歡離合，總能有那么些事，讓你的人生或多或少地留下點遺憾，總會有那么些人，讓你的心欲罷卻又不能;放得下的是心情，放不下的，永遠是感情。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 這是一個弱肉強食的世界，為了生存，我們都拼命地修煉，盡管許多時候，我們違背著自己的意愿，生活就像一個無恥的無賴，我們被動地強迫自己，去適應這個時代，順應這個現實。向往那種與世無爭自由自在的田園生活，也許我們每個人心里，都有這樣一個世外桃源:沒有紛爭，沒有爾虞我詐，沒有居高臨下，更沒有處處裝孫子的奴才嘴臉。生命如同春天的風箏，無拘無束地翱翔于藍天白云....，生活的理想是為了理想的生活，這世界有天使也有魔鬼，有荊棘也有玫瑰，我們只能把自己修煉成孫悟空那樣百毒不侵，火眼金睛。希望歲月靜好，我們卻在滄桑中前行，期許初見時的本真，時光卻沉淀出了事故的我們。這，就是生活，就是人生...... +10我喜歡
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